Postnatal Depression what to do and not to do, information for dads

  • Research has shown us that a woman’s depression will improve markedly with the consistent support of a significant other.
  • The longer you pretend that the depression will go away by itself or deny it is happening, the longer her recovery will take.
  • The more you expect of her, the greater your demands, the more difficult her recovery will be.
  • The harder you are on yourself, the less resources you will have to carry you through each day.
  • You must take this very seriously.
  • You have much more power to affect the outcome of how you both feel than you might think.
  • Your wife will get better. Things will settle at home, in time. You will have your wife—and your life—back eventually.


Link to web site and information




Postnatal depression how can you help your partner

Key points
  • Watch for signs of postnatal depression in your partner, including changes in your partner’s emotions, thinking or behaviour.
  • If your partner gets early professional help for PND, it can mean a quicker recovery.
  • Support your partner by sharing baby care and housework, listening to your partner and keeping her company.
  • Look after yourself too.


Link to web site with information




Postnatal depression

Postnatal depression can affect women in different ways. It can start at any point in the first year after giving birth and may develop suddenly or gradually.

Many women feel a bit down, tearful or anxious in the first week after giving birth. This is often called the “baby blues” and is so common that it’s considered normal. The “baby blues” don’t last for more than 2 weeks after giving birth.

If your symptoms last longer or start later, you could have postnatal depression.

Link to information on post natal depression






Children’s mental health, Uncategorized

How to Help Children Cope with Grief – The Psych Talk

Grief in children is often expressed differently to grief in adults – understanding the process for children will help you to help them. A child’s behaviour during bereavement can be confusing. One moment they may be crying and the next playing happily. Children have their own ways of processing and expressing their pain and will…
— Read on thepsychtalk.com/2019/06/25/how-to-help-children-cope-with-grief/

Memory Problems

یادداشت کے مسائل اور ڈیمینشیا Memory problems and dementia

یہ مرض بنیادی طور پر بوڑھے افراد کو متاثر کرتا ہے۔ ۸۰ برس سے زائد عمر کے تقریباً بیس فیصد ا فراد  کو یادداشت کے مسائل کا سامنا ہوتا ہے۔

ان میں سب سے عام مسئلہ الزائمر  کی بیماری ہے۔ یہ بیماری مختلف مسائل کا سبب بنتی ہے مثلاً خراب یادداشت، صحیح الفاظ کے چناؤ میں مشکل؛ اپنے روز مرہ کے کاموں میں مشکل ہونا مثلاً کپڑے خود سے نہ تبدیل کر سکنا؛  فیصلے کی صلاحیت کا متاثر ہونا، چیزوں کا اندازہ صحیح نہ کر سکنا  (اپنی والدہ کی عمر اپنے برابر بتانا)؛ شخصیت میں تبدیلی؛ چڑچڑاپن، غصہ، درشتگی، جن چیزوں میں پہلے دلچسپی تھی ان میں دلچسپی کم ہو جانا؛  شکوک و شبہات پیدا ہو جانا، گھبراہٹ، ڈپریشن؛ اور اس بات کو ماننے سے انکار کرنا کہ ان کی ذہنی صلاحیتیں پہلے جیسی نہیں ہیں چاہے باقی گھر والوں کو واضح طور پہ ایسا لگ رہا ہو ۔ حالت زیادہ خراب ہوجائے تو ڈیمینشیا کا مریض اپنے ہی گھر میں راستے بھول سکتا ہے۔ ڈیمینشیا کے مریض اپنے شوہر، بیوی یا بچوں کو بھی نہیں پہچان پاتے۔

تقریباً  تمام مریضوں میں یہ بیماری آہستہ آہستہ زیادہ شدید ہوتی جاتی ہے۔ گو کہ یہ عمل تیزی سے بھی ہوسکتا ہے  تاہم عام طور پر بتدریج ہوتا ہے۔ بعض دفعہ فالج کے یکے بعد دیگر ہونے والےمعمولی حملے بھی ڈیمینشیا (ملٹی انفارکٹ ڈیمینشیا) کا سبب بن سکتے ہیں۔ ان حملوں  کی وجہ سے ڈیمینشیا کی علامات اچانک تیزی سے اور خراب ہو جاتی ہیں۔ تاہم حملوں کے درمیان تقریباً  سال بھر کا ایسا وقفہ ہوسکتا ہے جس میں کوئی خاص تبدیلی نہ ہو ۔ اس طرح کا ڈیمینشیا موروثی بھی ہوسکتا ہے۔

کچھ ایسے مریض جن کو احساس ہو جاتا ہے کہ وہ اس بیماری کا شکار ہو گئے ہیں وہ اس کے نتیجے میں پیدا ہونے والی کمزوریوں، مثلاً یاد داشت کی کمزوری اور روز مرہ کے کا  م کرنے میں مشکل ہونا ،کو سمجھ لیتے ہیں اور اپنے آپ کو ان کے مطابق ڈھال لیتے ہیں۔   وہ اس حقیقت  کو تسلیم کرلیتے ہیں کہ انھیں دوسروں پر زیادہ انحصار کرنا ہوگا اور یوں وہ اپنی دیکھ بھال میں دوسروں کی مدد کرسکتے ہیں۔ جبکہ دیگر مریض اس بات کو تسلیم نہیں کرتے کہ ان کے ساتھ کچھ مسئلہ ہے، ایسے لوگوں کی مدد کرنی مشکل ہوتی ہے۔

اوپر کے الفاظ برطانیہ کی رائل کالج آف سائکائٹرست کی ویب سائٹ سے لئے گئے ہیں- تفصیل کے لئے نیچے دئے کئے لنک پر کلک کریں


Memory Problems

What is Dementia? What are memory problems?

Dementia is a general term used to describe a loss of memory that keeps getting worse – or is ‘progressive’.

There can be many different causes, they will all involve loss of memory, but they have other symptoms which are different according to the cause.

Dementia often starts off with just memory problems, but can also involve:

  • difficulty planning and carrying out day-to-day tasks
  • difficulty communicating
  • changes in mood, judgement or personality.

As dementia is ‘progressive’, the symptoms get worse over time. Someone with dementia will become more dependent on others to help them as the illness progresses.


The above is taken from website of Royal College of Psychiatrists of The United Kingdom. For full article please click the link below